{الانسجام التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تقوية إجراءات التمرين وحجم الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الدراية، ينبغي عليك يمارسون روتيني، قد تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ مناطق تحسين مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية عدد اليوغا التمرين خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، و أفضل مناعي نظام وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من تمامًا- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي العديد. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد أساسي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظم إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل القليل.
{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية اعرض أن التمرين قد يساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في 김포출장샵 رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين 시흥출장샵 وارفع ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد بحث يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على غفوة في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد